Температура при овуляции график

Ректальная температура при овуляции



Учитывая значимость овуляции, желательно уметь ее выявлять, чтобы поспособствовать наступлению зачатия. Желающим узнать, какая ректальная температура при овуляции, график ее составления, особенности замеров и расчетов, будет полезна наша статья.

Оглавление:

Измерение ректальной температуры поможет определить дату наступления овуляции

Особенности измерения ректальной температуры

Суть способа состоит в замерах температуры ректально на протяжении нескольких месяцев, строя из полученных цифр график на каждый цикл. Чтобы узнать, как измерить ректальную температуру для определения овуляции, познакомимся с основными правилами:

  • замеры производить первым делом после пробуждения;
  • не стоит делать лишних телодвижений и даже вставать с кровати;
  • спать нужно полноценно (от 6 часов);
  • процедуру проводить в одинаковое время;
  • градусник не заменять;
  • градусник держать только за верхний конец, а «встряхивать» накануне вечером;
  • отмечая температурные показатели, обязательно указывать возможные причины отклонений (прохождение курса лечения, употребление алкоголя).

Мы рассмотрели, как измеряется ректальная температура при овуляции, а насколько это достоверно и есть ли недостатки? Плюсы способа весьма обширны:

  • можно проводить дома, самостоятельно;
  • отсутствие затрат (потребуется только градусник);
  • простой и доступный;
  • регулярные измерения позволяют вычислить не только день выхода клетки, но и наступление беременности.

Очень подробное видео, обязательно посмотрите, если хотите разобраться в измерении ректальной температуры при овуляции:



Но измерение температуры ректально для овуляции не дает 100% гарантии. Погрешность или сбой в работе организма всегда возможен. Это основной недостаток, присущий практически любому способу выявления дня выхода клетки. Потому стоит дополнительно подкрепить результат еще одним вариантом: тестами или УЗИ. Последний, к слову, наиболее надежен. При своевременных наблюдениях, он показывает этапы формирования фолликула, момент разрыва, прохождение клетки по трубам и благополучное зачатие, когда клеточка прикрепилась к матке. Тестам же свойственна погрешность, но их просто применять в домашних условиях.

Расшифровка графика ректальной температуры

Проставив точки на графике (вертикаль – температура, горизонталь – дни), соединяем их и рассматриваем полученную кривую.

Расшифровка графика ректальной температуры

В первой фазе температурные показатели почти одинаковые, примерно 36,8°C. Ближе к середине, накануне выхода женской клетки, происходит незначительный спад. Затем, уже во время овуляции, ректальная температура начинает постепенно повышаться и через 3 дня набирает 0,3-0,6°C.

Таким образом, овуляция на графике – это «пики»: кривая шла сначала относительно ровно, затем опустилась вниз и снова поднялась вверх.



Когда яичник выпустил клетку, в нем, на месте разрыва, формируется желтое тело, вырабатывающее гормон прогестерон, благодаря которому ректальная температура после овуляции держится в таком же повышенном состоянии до конца цикла.

Если случилось зачатие, градусник не меняет своих показателей всю беременность, а при неудачном процессе, накануне месячных снова обнаруживается спад.

Чтобы определить, какая ректальная температура при овуляции соответствует норме, вспоминаем, что вначале было 36,8°C, затем плюс 0,3-0,6°C. Путем несложных подсчетов получаем 37,1-37,4°C, это средний температурный показатель для второй фазы цикла и всего срока беременности. Снижение температуры ниже 37°C свидетельствует о неполадках в развитии плода, а рост до 38°C – предупреждает о возникновении воспалительного процесса.

Если вы хотите подстраховаться при определении даты овуляции, метод измерения ректальной температуры вы можете дополнить любым другим — например, воспользоваться нашим онлайн-калькулятором овуляции.

Источник: http://ovulyaciyatut.ru/sovety/rektalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii.html



Базальная температура при овуляции: как правильно измерить и построить график

Овуляция – ключевое событие в менструальном цикле женщины. Если точно определить день, когда она происходит, возможно не только запланировать зачатие, но и немного повлиять на пол будущего младенца.

Получить информацию о том, когда яйцеклетка покидает яичник, позволяют различные способы: УЗИ яичников или определение концентрации половых гормонов в течение цикла несколько раз. Но самым простым и бесплатным методом, который способна провести дома каждая женщина, было и остается проведение базальной термометрии. Внимательный анализ того, как ежедневно меняется базальная температура, даст возможность изучить работу яичников, понять, происходит овуляция или нет, определить беременность раньше, чем ее сможет показать тест.

Суть метода базальной термометрии

Ключевую роль в управлении женским организмом играют половые гормоны: прогестерон и эстроген, пролактин, гонадотропные гормоны гипоталамуса и гипофиза. Баланс между ними отражается на множестве процессов, в том числе и на температуре тела, которая называется базальной.

Базальная температура – это самый низкий температурный показатель, свидетельствующий о действительной температуре внутренних органов. Она определяется сразу после отдыха (обычно – после ночного сна), до начала любой физической активности, которая будет создавать погрешность измерений. Для ее установления подходят только отделы, имеющие сообщение с полостями организма. Это влагалище (оно связано с маткой), прямая кишка (она напрямую связана с толстыми отделами кишечника) и ротовая полость, переходящая в ротоглотку.

Задают уровень базального показателя гормоны эстроген и прогестерон. Они «диктуют», какая базальная температура должна при овуляции быть у той или иной женщины.



Нормальное количество эстрогена само по себе не влияет на температурный показатель. Задача этого гормона – не дать прогестерону воздействовать на терморегуляторный центр, локализованный в гипоталамусе (это участок, связанный с головным мозгом).

В первой половине цикла «главенствует» эстроген. Он не позволяет базальной температуре подниматься выше 37°C. В период овуляции, когда вначале в кровь поступает повышенное количество эстрогена, отмечается снижение температурного показателя примерно на 0,3°C. Когда же яйцеклетка выходит из фолликула, а на ее месте появляется желтое тело, вырабатывающее прогестерон, термометр показывает 37°C или больше. При этом график базальной термометрии становится похож на птицу с распахнутыми крыльями, чей клюв и символизирует день овуляции.

Далее, когда желтое тело отмирает (если зачатия не произошло) и количество прогестерона снижается, температура падает. Во время менструации показатель держится на цифре 37°C, потом снижается и все повторяется сначала.

Если происходит беременность, прогестерона вырабатывается в норме все больше, поэтому температура не снижается, как перед месячными, а, наоборот, растет.

Что даст определение дня овуляции

Зная, на какие сутки ооцит покидает фолликул, женщина может:


  • планировать беременность: через 3-4 месяца построения графиков можно практиковать половой акт не «приблизительно», отсчитывая 14 дней от предполагаемого начала следующих месячных, а точно зная день овуляции;
  • планировать пол будущего младенца (метод не 100%). Если хочется, чтоб родился мальчик, то половой акт лучше запланировать на сутки овуляции (в этот день снижается базальная температура и вагинальные бели приобретают цвет и консистенцию сырого куриного белка). Если мечта – родить девочку, лучше заниматься сексом за 2-3 суток до предполагаемой овуляции;
  • зная, когда происходит овуляция, можно, наоборот, избежать зачатия, так как несколько дней до нее, сам день выхода яйцеклетки и сутки после являются самыми «опасными» днями;
  • график покажет, если имеются гормональные проблемы, воспаление репродуктивных органов или отсутствие овуляции (ановуляция), из-за чего и не происходит зачатие.

Кроме того, отрисовка графика базальной термометрии в некоторых случаях позволит определить беременность и без покупки теста. А если продолжать вести его и первое время после зачатия, можно вовремя увидеть угрозу выкидыша и принять нужные меры.

Как правильно проводить базальную термометрию

Очень важно знать, как для определения овуляции правильно измерять базальную температуру. Ведь организм женщины крайне чувствителен к минимальным изменениям внешних условий, а единицы измерения, в которых ведется график – это десятые доли градуса (именно здесь может быть важно колебание на 0,1-0,05°C).

Вот основные правила, при соблюдении которых температурный график станет максимально информативным:

  1. Измерения проводятся или в прямой кишке (оптимально), или вагинально, или во рту (для этого нужен специальный градусник).
  2. Термометр нужно вставить на 2-3 см и спокойно полежать, проводя измерения, 5 минут.
  3. До проведения измерений садиться, крутиться, вставать, ходить, есть нельзя. Даже встряхивание термометра может привести к ложному результату.
  4. Выберите качественный термометр (лучше ртутный), при помощи которого вы будете измерять температуру ежедневно в течение 3-4 месяцев.
  5. Положите на столик (полочку) возле кровати, до которой вы сможете с утра дотянуться, не вставая, 3 вещи: термометр, тетрадку и ручку. Даже если вы станете вести свой график на компьютере – в онлайн или оффлайн-программах, лучше всего, считав показатели термометра, сразу записать его с указанием числа.
  6. Проводите измерения каждое утро в одинаковое время. Плюс-минус 30 минут.
  7. Перед измерениями нужно обязательно спать в течение не менее 6 часов. Если вы вставали ночью, то измерения проведите позже, чтобы прошло 6 часов.
  8. Термометрию нужно проводить в 5-7 часов утра, даже если вы можете спать до полудня. Это объясняется суточными биоритмами гормонов надпочечников и гипоталамуса, которые влияют на базальную температуру.
  9. На точность измерений влияют поездки, прием алкоголя, физические нагрузки, половые акты. Поэтому постарайтесь на время базальной термометрии максимально избегать этих ситуаций, но если они случаются, отмечать их в графике. А если вы заболели, и развилась лихорадка, все измерения на ближайшие 2 недели и вовсе будут неинформативными.

Когда начинать мерить базальную температуру?

С самых первых суток, менструации, то есть с первого дня цикла.

Можно это сделать на бумаге в клеточку, нарисовав 2 линии: на горизонтальной линии (по оси абсцисс) отмечайте число месяца, вертикальную (ось ординат) же расчертите так, чтобы каждая клеточка обозначала 0,1°C. Каждое утро ставьте точку на пересечении показателя термометрии и нужной даты, соединяйте точки между собой. Вечером температуру измерять не нужно. Под горизонтальной линией оставьте место, где вы будете делать ежедневные заметки о выделениях и случившихся событиях из тех, что могли повлиять на показатели. Поверх результатов измерений, начиная с 6 дня и до 12, проведите горизонтальную линию. Она называется прекрывающей и служит для удобства расшифровки графика гинекологом.

Так же предлагаем воспользоваться уже готовым шаблоном нижеприведенного графика базальной температуры сохранив его себе на компьютер и распечатав. Для этого наведите курсор на изображение и через меню правой кнопки мыши сохраните картинку.

Обратите внимание! Если вы принимаете противозачаточные средства, проводить термометрию не нужно. Эти препараты специально отключают овуляцию, что и делает их противозачаточными.

Читайте также о других методах определения овуляции в нашей предыдущей статье.

Базальная температурная кривая в норме

Как выглядит график базальной температуры при овуляции (то есть при нормальном овуляторном цикле):


  • в первые трое суток менструации температура – около 37°C;
  • к окончанию месячных температурные показатели падают, составляя 36,4-36,6°C;
  • далее, в течение 1-1,5 недель (в зависимости от длины цикла), термометрия показывает такие же цифры – 36,4-36,6°C (может быть ниже или выше, в зависимости от метаболических процессов в организме). Она не должна быть одинакова каждый день, а немного колеблется (то есть рисуется не прямая линия, а зигзаги). После 6 значений, соединенных прекрывающей линией, должны следовать три дня, когда температура становится выше на 0,1°C или выше, а в один из этих дней – выше 0,2°C. Тогда через 1-2 суток можно ждать овуляцию;
  • перед самой овуляцией термометр показывает базальную температуру ниже на 0,5-0,6°C, после чего она резко повышается;
  • во время овуляции базальная температура – в пределах 36,4-37°C (по другим данным – выше 37°C). Она должна быть на 0,25-0,5 (в среднем, на 0,3°C) выше, чем в начале менструального цикла;
  • какая должна быть базальная температура после овуляции, зависит от того, наступило зачатие или нет. Если беременность не наступает, цифры постепенно уменьшаются, в сумме примерно на 0,3°C. Самая высокая температура наблюдается на 8-9 день после выхода зрелого ооцита. Как раз на эти сутки и происходит имплантация оплодотворенного ооцита во внутреннюю маточную оболочку.

Между средними цифрами двух половин цикла – до овуляции и после нее – температурная разница должна составить 0,4-0,8°C.

Сколько держится базальная температура после овуляции?

До наступления менструации. Обычно этосуток. Если же прошло ужесуток, а температурный показатель все также выше 37°C, это с большой вероятностью говорит о наступлении беременности. В этот период можно сделать тест (главное, чтобы после овуляции уже прошлосуток), можно определить ХГЧ в крови. УЗИ и осмотр гинеколога еще неинформативны.

Это – показатели нормы базальной температуры при овуляции, а также до и после нее. Но не всегда менструальный цикл выглядит так безупречно. Обычно цифры и вид кривой вызывает множество вопросов у женщин.

Высокие цифры в первой фазе цикла

Если после менструации цифры базальной термометрии выше 37°С – это говорит о недостаточном количестве эстрогенов в крови. При этом обычно наблюдается ановуляторный цикл. И если отнять 14 суток от следующей менструации, то есть посмотреть на 2 фазу (иначе она не визуализируется), то там видны резкие скачки температурных показателей, без постепенного их нарастания.



Синдром сопровождается различными неприятными симптомами: приливами жара, головными болями, нарушениями сердечного ритма, повышенным потоотделением. Такой вид температурной кривой совместно с определением в крови низких уровней эстрогена требует от врача назначения препаратов – синтетических эстрогенов.

Прогестероновая и эстроген-прогестероновая недостаточность

Если после овуляции базальная температура не поднимается, это свидетельствует о прогестероновой недостаточности. Такая ситуация является частой причиной эндокринного бесплодия. А если зачатие все же наступает, то существует опасность выкидыша на раннем сроке, пока не сформируется плацента и не возьмет на себя функцию выработки прогестерона.

О недостаточной работе желтого тела (железы, образующейся на месте вскрывшегося фолликула) говорит снижение температурных показателей уже на 2-10 сутки после овуляции. Если длина 1 фазы цикла еще может варьировать, то вторая фаза должна быть одинакова и составлять в среднем 14 суток.

Прогестероновую недостаточность можно предположить и при повышении цифр всего до 0,3°C.

Если уже 2-3 цикла у вас после овуляции – низкая базальная температура, обращайтесь с этим графиком к гинекологу. Он скажет, на какие дни цикла нужно сдать кровь для определения в ней прогестерона и других гормонов, и на основании этого анализа назначит лечение. Обычно назначение синтетических прогестеронов эффективно, и в результате у женщины получается забеременеть и выносить ребенка.



Об этом состоянии, когда яичники не вырабатывают достаточных количеств обоих гормонов, свидетельствует температурный график, не имеющий существенных колебаний (имеются большие участки с прямыми линиями, а не зигзагами). Об этом состоянии говорит также повышение температурных показателей всего до 0,3°C после овуляции.

Ановуляторный цикл

Если уже 16 сутки менструального цикла, а нет характерного снижения, а затем повышения температуры, скорее всего, овуляции не было. Чем старше женщина, тем больше у нее таких циклов.

Исходя из вышеизложенного, базальная термометрия является несложным и бюджетным методом определения дней оптимальных для зачатия, а также причин, по которым беременность может не наступать. Она требует всего 5-10 минут времени по утрам. Какие бы показатели вы у себя не увидите, это не повод для паники или самолечения. Обращайтесь к гинекологу со своими графиками за несколько циклов, и вам назначат диагностику и лечение.

Источник: http://ginekolog-i-ya.ru/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyacii.html

Какая должна быть температура при овуляции?

Вот уже много лет методика измерения базальной температуры (БТ) является одним из наиболее показательных способов мониторинга здоровья женщины. Его основное преимущество – минимум затрат и проведение замера в домашних условиях.



Способ позволяет выявить различные отклонения в работе систем организма. Но одной из самых частых причин применения метода является определение овуляции по базальной температуре тела. Какая должна быть БТ в этот период менструального цикла, как построить и трактовать график — следует знать каждой женщине.

Что собой представляет метод?

Эта технология берет за основу колебания температуры крови во время сна. Ее замер происходит ректально, орально, а также во влагалище. Однако для отслеживания циклических колебаний следует применять показатели замера температуры тела в прямой кишке, что связано с особенностями кровоснабжения яичников.

Если нет возможности производить замер в одно время ректально, этот метод лучше не использовать вообще.

Самые тонкие колебания температуры в яичниковой вене можно уловить только при осуществлении замера БТ в прямой кишке. Во рту и влагалище измерение может быть показательно лишь в случае яркой выраженности циклических колебаний.

Для чего применяют метод?

Мерить температуру тела таким способом во время овуляции рекомендуется по ряду причин. Основными из них являются следующие факты:

  1. Пара хочет повысить свои шансы зачать ребенка.
  2. Будущие родители стремятся повлиять на выбор пола их малыша.
  3. Женщина хочет контролировать функционирование своего организма для своевременного выявления отклонений в работе его систем.

Базальная температура при овуляции может многое рассказать о состоянии здоровья и отследить процессы, протекающие в теле.



Этот подход довольно информативный в случае, если женщина строит график уже долгое время (хотя бы 3–4 месяца). Это позволит учесть особенности ее организма. Однако нужно учитывать следующие факты:

  1. Метод не может быть использован для постановки диагноза и назначения лечения.
  2. Информация, которую предоставляет график, достоверно может трактовать только гинеколог. Посещать его следует минимум раз в полгода (если нет патологий).
  3. Ректальная температура не должна использоваться как средство избегания нежелательной беременности.

Опытный медицинский специалист по графику БТ тела во время овуляции может определить с большой долей вероятности, созревает ли яйцеклетка, когда она выходит из своего фолликула и происходит ли этот процесс вообще. Также это дает возможность исследовать работу эндокринной системы.

Женщина должна мерить температуру тела несколько циклов, самостоятельно строить график. Постановка диагноза должна быть осуществлена только после соответствующего обследования.

Правила замера

Измерять температуру тела подобным образом следует правильно. Многие причины способны повлиять на результат и сделать исследование недостоверным. Базальная температура при овуляции позволит сказать многое о процессах, протекающих в организме. Но только если график построен правильно. Для этого следует четко выполнять следующие правила:

  • Мерить температуру тела ректально нужно в утреннее время, сразу же после пробуждения. Начинать следует с первого дня цикла (совпадает с началом менструации).
  • Измерение проводится как минимум после 4–6 часов непрерывного сна.
  • Процедура проводится в одно время с максимальным отклонением 30 минут.
  • Активность во время и перед исследованием нужно свести к минимуму. Двигаться следует как можно меньше, вставать с постели нельзя.
  • Градусник может быть электронным или ртутным. Второй вариант предпочтительнее. Термометр готовится с вечера, встряхивается и кладется в футляре рядом.
  • Записать результат нужно в специальную тетрадь сразу после процедуры.
  • Мерить температуру тела не имеет смысла во время сильного стресса, переезда, простудных заболеваний.
  • Измерять циклические колебания бесполезно во время принятия контрацептивных, гормональных, успокоительных препаратов.
  • Перед замером нельзя употреблять алкоголь.
  • Ночью не следует заниматься сексом, это также повлияет на результат.

После правильного сбора данных следует построить график. Техника этого процесса заслуживает подробного рассмотрения.



Построение графика

Чтобы результаты замера гинеколог смог трактовать легко, необходимо построить график температуры тела, отслеживаемой на протяжении полного цикла. На листке в клеточку строятся оси абсцисс Х и ординат Y.

Далее, на них отмечаются деления в 1 клетку. Ось Х соответствует дням менструального цикла, а ось Y – это температура, которая возрастает с каждым делением на 0,1 градус.

Один график соответствует одному циклу. Измерения за каждый период заносятся на отдельный лист. На уровне температуры 37,0 проводится прямая линия, параллельная оси абсцисс. Это важная для анализа граница. Все данные наносятся на чертеж в виде точек. Затем они последовательно соединяются.

Немаловажным для представленного метода является ведение заметок. Каждый день вместе с показаниями термометра необходимо указывать имевшие место факты, которые могли повлиять на результат. Также указывается характер выделений из половых путей. Это увеличит достоверность исследования.

Нормальный график при овуляции

Овуляция делит кривую базальной температуры на две фазы. Это дает возможность правильно понимать информацию, которую предоставляет метод. Поэтому норма процесса развития яйцеклетки должна рассматриваться в аспекте этих фаз менструального цикла.



Показатели до овуляции

Чтобы температура при овуляции смогла предоставить правдивую информацию о работе женского организма, мерить БТ необходимо на протяжении полного цикла начиная с дня начала месячных. С этого момента до выхода яйцеклетки в маточную трубу на графике определяется фолликулярная фаза.

В это время вырабатывается эстроген. Измерение покажет при нормальном функционировании организма низкий уровень температур. С первого дня цикла показатели снижаются с 36,8 до 36,2–36,5 градуса.

Следует учитывать индивидуальные особенности организма каждой женщины. Норма или патология определяется только вместе с гинекологом.

Длительность этой фазы у каждой девушки разная. Обычно она фиксируется в интервале от 9 до 23 дней. Это определяет продолжительность самого цикла. За две недели до очередной менструации начинается вторая фаза цикла.

Овуляция резко меняет картину циклических колебаний. Это четко видно на графике. Базальная температура после овуляции имеет ряд особенностей.



Показатели второй фазы

После того как яйцеклетка созрела, она готова выйти из фолликула. Организм женщины начинает работать в другом режиме. Он настраивает все системы на возможную беременность. Для ее нормального протекания начинает вырабатываться прогестерон. Он отвечает за правильную подготовку репродуктивной системы к возможному развитию новой жизни.

И даже если зачатие не произошло, прогестерон вырабатывается на протяжении всей лютеиновой фазы. Именно этот гормон влияет на повышение уровня температур. Его и способен отследить представленный метод.

Базальная температура после овуляции резко возрастает. Она в этот период составляет 37,0–37,2 градуса. Разница показателей между обеими фазами в норме равняется 0,4–0,5 градуса. Это свидетельствует о произошедшей овуляции.

В первые 12–24 часа наблюдается самая большая вероятность зачатия. По графику будет видно, что показатели лютеиновой фазы находятся выше проведенной линии на уровне 37,0 градуса.

Эта часть цикла у одной и той же женщины неизменна. Она длится 12–16 дней. Изменения этого показателя говорит о патологии.

Отклонения от нормы

Измерение ректальным способом помогает выявить патологии на ранних стадиях развития. Это особенно показательно в момент овуляции. Нарушения работы организма могут быть:



Представленный способ позволяет найти причину сбоев репродуктивной системы.

Гормональные сбои

Как уже говорилось, после овуляции температура резко увеличивается. Это является признаком успешно произошедшего выхода яйцеклетки из фолликула.

Если баланс гормонов нарушается, будут наблюдаться определенные изменения на кривой показателей замера. Сбои процесса овуляции могут быть вызваны такими патологиями:

  1. Эстроген-прогестероновая недостаточность.
  2. Эстрогеновая недостаточность.

Следует также отметить, что при недостаточном уровне прогестерона овуляция возможна, как и наступление беременности. Но риск самопроизвольного аборта велик. Подобное состояние проявляется в виде короткой второй фазы и требует немедленной медицинской консультации.

Эстроген-прогестероновая недостаточность на чертеже будет выглядеть как монотонная линия без резкого скачка показателей в середине цикла. Они могут плавно подняться на 0,1–0,2 градуса. При этом овуляция отсутствует.

Такая картина наблюдается при ановулярном цикле. Это считается нормой, если случается не чаще одного раза в год.



Эстрогеновая недостаточность проявится высокими показателями в фолликулярной фазе (36,7 градуса и выше). Необходимо как можно скорее посетить врача.

Воспалительные процессы

Момент овуляции тяжело определить при воспалительном процессе. Патологию можно заподозрить при повышенных температурах, колебаниях на протяжении цикла. Резкие подъемы могут наблюдаться несколько дней, затем следует такой же резкий спад.

Подобная картина характерна для воспаления придатков. Причину таких колебаний определит проведение полноценного обследования.

При этом меняется вид выделений из половых путей, может появиться неприятный запах, болевые ощущения или даже общее повышение температуры тела. Откладывать лечение в категорически не рекомендуется. Иначе последствия будут серьезными.

Применение метода для повышения шансов забеременеть

Представленный подход часто применяется женщинами, которые хотят скорее забеременеть. Для этого необходимо отследить данные за 4–5 циклов. Затем, обратившись к гинекологу, нужно правильно расшифровать полученный результат.



Врач поможет выделить дни цикла, в которые зачатие наиболее вероятно. Если нет отклонений от нормы, возможно даже увеличить вероятность рождения ребенка определенного пола.

При 28-дневном цикле овуляция чаще всего наблюдается на 14-й день. Максимально высокая вероятность зачатия определяется за 12 часов до этого события. Спрогнозировать такой момент можно после нескольких месяцев исследований. Поэтому идеальным временем для интимной близости будут первые 12 часов до овуляции.

Если семейная пара хочет зачать девочку, им следует заниматься любовью за 2 дня до овуляции, а если мальчика – то максимально близко к моменту выхода яйцеклетки.

Считается, что сперматозоиды, способные зачать девочку более выносливые. Именно они доживают до определяющего момента. А половые клетки, способные зачать мальчика, более подвижные. Они первыми добираются до яйцеклетки.

Пользуясь методикой измерения базальной температуры в период овуляции можно увеличить шансы забеременеть, а также выявить причины сбоев работы организма. Такие графики позволяют гинекологу скорее отыскать причину нарушений и назначить адекватное лечение. Это позволяет избежать серьезных последствий в будущем.

Похожие статьи

© Flovit — Информация на сайте предоставляется исключительно для ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.



Источник: http://flovit.ru/ovulyaciya/bazalnaya-temperatura/kakaya-dolzhna-byt-temperatura-pri-ovulyacii.html

Метод самостоятельного определения фертильности

Многие планирующие пары хотят знать, как можно определить овуляцию по базальной температуре. Построение графика не займет много времени. Если самостоятельно женщина не может разобраться, необходима консультация специалиста. Врач объяснит, как необходимо расставлять точки на графике и как его расшифровывать.

Не следует легкомысленно относиться к данной методике. Она позволяет определить не только день овуляции, но и наличие различных патологических процессов в гормональной и половой системе. По этой причине рекомендуется отслеживать фертильность в течение трех менструальных циклов. Это позволит точнее разобраться в возможных причинах отсутствия беременности.

Как работает методика

Прежде чем разбираться с построением системы, следует знать, как она работает. Данная методика была разработана в 1953 г. в Англии. Активный научный деятель Маршал выявил зависимость между изменением температуры и гормональными веществами.

Основное влияние на повышение показателей оказывает прогестерон. Он вызывает постепенный подъем графика во второй фазе цикла. На разнице температур первой и второй фазы можно заметь дни, которые сопровождаются снижением и резким скачком кривой. Именно такие дни являются наиболее благоприятными для удачного зачатия.



Изменение базальной температуры зависит от фазы цикла. Каждая фаза должна иметь определенную продолжительность. Первая часть менструального цикла зависит от работы эстрогена. Данный гормон начинает активно функционировать на следующие сутки после окончания менструации. Средний показатель у здоровой девушки не должен превышать 36,8 градуса. Замер следует осуществлять ежедневно для получения более четкой клинической картины.

Эстроген вызывает в матке подготовительные процессы. Вещество способствует появлению эндометрия, необходимого для внедрения оплодотворенной яйцеклетки. Эндометриальный слой также активно меняется с течением времени. Ткань разделяется на три слоя. Толщина слоев также должна увеличиваться. На 10–12 день график базальной температуры показывает снижение показателей. Результат полученных изменений может отличаться на 0,5 градуса. Такое явление возникает из-за снижения количества эстрогенового вещества. Этот период указывает на наступление овуляторной фазы.

Нормальный овуляторный период начинается с появление в кровотоке лютеинизирующего гормона. Лютеинизирующее вещество отвечает за разрыв доминантного фолликула. Фолликул растет на поверхности яичника почти в каждом цикле. Он располагается на участке выхода яйцеклетки под оболочку органа. Рост фолликула наблюдается под воздействием фолликулостимулирующего гормона. Увеличение же объема жидкости, заполняющей полость фолликула, происходит при появлении лютеинизирующего вещества. Появление ЛГ сопровождается падением эстрогенового гормона. На графике появляется западание. Норма данного периода может составлять 2–3 дня. Если же падение более длительное, есть определенные проблемы в работе яичников. Компьютерная программа, рисующая график базальной температуры, на второй день западания рисует линию овуляции. После овуляции пациентка должна продолжать измерять бт и заносить результат в график.

В данном случае отслеживается работа желтого тела и прогестеронового вещества. Прогестерон участвует в закреплении плода в матке и его дальнейшее развитие. Данная же методика позволяет девуше знать, как определить овуляцию по базальной температуре.

Появление прогестерона вызывает повышение показателей на графике Разница между овуляторной фазой и прогестероновым этапом может достигать 0,8 градуса. У здоровой представительницы прекрасного пола повышение кривой в таблице должно происходить не более трех дней. Если же повышение линии происходит медленнее, имеются проблемы с гормональным фоном.

При каких проблемах рекомендуется метод

Измерять базальную температуру для определения овуляции рекомендуется при появлении различных проблем с зачатием. Методика рекомендуется представительницам прекрасного пола, имеющим такие проблемы, как:

  • длительное отсутствие беременности;
  • бесплодие неясной этиологии;
  • нерегулярный менструальный цикл.

Основной причиной обращения к врачу является длительная неспособность пациентки забеременеть. Установить причину отсутствия зачатия можно только при помощи ряда анализов. Во время обследования девушке рекомендуется использовать данную методику. Она позволяет определить наличие гормонального сбоя или различных патологических процессов в половой системе. Также по графику врач может установить длину каждой фазы менструального цикла. Это необходимо для определения правильной работы каждого гормона. Норма содержания каждого гормона прописана в лабораторном бланке. После обследования он выдается на руки пациентке.

Длительное отсутствие беременности у здоровых внешне родителей называется бесплодием неясной этиологии. Такая проблема часто встречается у современных людей. Причины такой проблемы разнообразны. Патология может появиться из-за наличия скрытых процессов половой системе, неправильного образа жизни, наличия слабых физических нагрузок и других негативных воздействий. При этом во время обследования у пары не обнаруживается никаких признаков заболеваний. Определить причину бесплодия неясной этиологии можно с помощью таблицы, указывающей на то, как протекает овуляция по графику базальной температуры. Наличие каких-либо скрытых процессов вызывает скачок кривой. По времени его появления врач может определить причину патологии.

Измерение базальной температуры рекомендуется и при нерегулярном менструальном цикле. График позволяет определить, имеется ли у пациентки овуляция, и когда она бывает. По таблице женщина может определить начало фертильного периода. В это время пара может начать планировать беременность или усиленно предохраняться. Также гинеколог может определить причину нарушения цикла и подобрать необходимое лечение.

Часто к измерению базальной температуры прибегают планирующие семейные пары. По скачкам температуры пациентка определяет приближение овуляции. Норма в этом случае составляет 13–16 день менструального цикла. Также можно использовать график для планирования определенного пола ребенка. В этом случае необходимо осуществлять половой акт в определенные дни менструального цикла. Для зачатия девочки следует заниматься сексом за 3 дня до овуляции. Мальчик же может родиться у пары, чей сексуальный контакт пришелся на день начала овуляции.

Правдивость методики

Как выяснил английский ученый, каждая фаза имеет определенные температурные показатели. В первой фазе цикла температура должна быть ниже на 0, 5 градуса. В день овуляции наблюдается снижение показателей на 2–3 дня. Прогестероновая стадия сопровождается подъемом кривой на несколько десятых градуса. Такое построение дает четкую картину двухфазного менструального цикла.

Фазы здоровой женщины должны иметь приблизительно равную продолжительность. Отклонение допускается на 2–3 дня только в продолжительности эстрогенового периода. Погрешность может наблюдаться из-за несвоевременного роста эстрогена после месячных.

Прогестероновая же стадия не должна иметь погрешности. Затягивание фазы может наблюдаться только при наличии повышенного пролактина или беременности. Средняя длина прогестеронового этапа должна составлять 2 недели. Если же наблюдается фаза, имеющая продолжительность менее 11 дней, у пациентки имеется недостаток гормона — прогестерона.

Таким образом, данная методика позволяет точно определить наличие овуляции, характеристику менструального цикла и причины бесплодия.

Правила выполнения измерения

Чтобы правильно установить, какая базальная температура при овуляции, необходимо следовать определенным правилам. Измерять базальную температуру рекомендуется по следующим правилам:

  • правильное использование термометра;
  • снижение физической активности;
  • соблюдение времени измерения;
  • учитывание сопутствующих факторов.

Данные правила помогут определиться с тем, как измерить базальную температуру для определения фертильного периода. Измерять базальную температуру следует отдельным ртутным термометром. Использовать электронный градусник не рекомендуется. Такой аппарат осуществляет дальнейший замер после подачи сигнала о прекращении работы. Специалисты советуют дополнительное время выдерживания одну минуту. В противном случае результат будет недействительным. Ртутный же термометр более длительное время осуществляет замер, но имеет точный результат. Каждый замер следует выполнять не менее пяти минут. Базальная температура во время овуляции поднимается медленно. При занесении результатов необходимо точно определять градусы до десятых.

Основным же правилом является снижение физической активности. Перед исследованием женщина должна сохранять физический покой не менее четырех часов. Это способствует установке показателей на одном уровне. Благодаря этой особенности специалисты рекомендуют осуществлять замер в утренние часы. Градусник необходимо положить на место, расположенное на расстоянии руки. Такое его расположение поможет женщине осуществлять меньше движений. После того как женщина проснулась, она не должна совершать никаких движений. Термометр следует ставить ректально, орально или вагинально. Наиболее точным считается замер в кишечнике. Для этого необходимо ввести тонкую часть термометра в анальное отверстие на глубину 2 см. При введении градусника не следует совершать резких движений. Измерять базальную температуру следует через 5–7 мин. Только после этого можно вставать.

Если же перед замером у женщины был сексуальный контакт или незапланированный поход в туалет, базальную температуру для определения овуляции следует не учитывать. Очередной замер осуществляется через 4 часа после соблюдения физического покоя.

Все замеры необходимо совершать в одно и то же время. Если время изменяется, то результат считается неинформативным. Определение овуляции будет неправильным. С целью соблюдения данного правила нужно использовать будильник. Это поможет придерживаться временных рамок.

Измерение базальной температуры рекомендуется сопровождать заметками. Результат может зависеть от наличия разнообразных дополнительных факторов. Скачки в графике могут появиться под воздействием таких факторов, как:

  • употребление спиртосодержащих напитков;
  • медикаментозное лечение сопутствующих заболеваний;
  • стрессовые ситуации;
  • высокая физическая нагрузка;
  • воздействие внешней среды.

Частой причиной появления скачков в графике базальной температуры считается употребление спиртосодержащих напитков. Алкоголь отрицательно сказывается на работе центральной нервной системы. Под его влиянием снижается активность гипофиза. Гипофиз же продуцирует женские половые гормоны. По этой причине происходит снижение содержания гормона, график падает.

Медикаментозное лечение сопутствующих заболеваний также влияет на то, какая должна быть температура. Особенно это следует учитывать женщинам, страдающим сахарным диабетом. Эндокринные заболевания излечиваются медикаментами, содержащими гормональные вещества. Вещества вызывают изменения в гормональном фоне. В этом случае овуляция по графику базальной температуры не устанавливается. Также не следует использовать данный метод пациенткам, которые предохраняются оральными контрацептивами.

Нарушенная овуляция и базальная температура меняется под влиянием длительного стресса. Наличие стресса вызывает изменение в работе гипофиза. На фоне стресса происходит снижение работы половых желез. Возникает гормональный сбой. В этом случае график также может измениться.

Перепады наблюдаются и на фоне сильной физической активности. Выполнение тяжелых упражнений вызывает сильное напряжение мышечного каркаса. Такие нагрузки также не рекомендуются женщинам, ведущих измерение базальной температуры при овуляции.

Наличие любого из перечисленных факторов следует отмечать в графике. Это способствует правильной его расшифровке. Если же пациентка данные рекомендации не выполняет, график считается неправильным.

Что может показать таблица

Для чего необходимо знать, какая правильная должна быть базальная температура? По графику можно установить наличие у женщины различных недугов. Таблица базальной температуры при овуляции показывает наличие таких заболеваний, как:

  • скрытый эндометрит;
  • недостаток эстрогена или прогестерона;
  • ановуляторный цикл;
  • лютеинизацию фолликула.

Эндометрит является тяжелым недугом для многих представительниц прекрасного пола. При наличии данной болезни пациентка длительное время не способна забеременеть. Возникает такая проблема из-за наличия на тканях матки клеток, несвойственных эндометрию. Вылечить болезнь можно. Для этого на графике необходимо установить постоянное повышение температуры в первую фазу. Показатели второго и первого этапа будут примерно равными. В этом случае возникновение благоприятного дня и беременности невозможно.

Недостаток гормонов также легко определить с помощью базальной температуры. Гормон, который в организме находится в недостаточном количестве, влияет на продолжительность фазы. Если первая фаза короче второй, обнаруживается нехватка эстрогена. При короткой второй стадии в организме недостаток прогестерона.

Ановуляция легко определяется по таблице. В середине цикла отсутствует температурное западание. Выявлять причины отсутствия овуляции в этом случае должен врач.

Лютеинизация фолликула не дает яйцеклетке выйти из яичника. Фолликул перерождается в кисту. В этом случае после овуляции температура повышается постепенно. Постовуляторный период составляет более трех дней.

Наличие проблем с овуляцией не позволяет паре зачать. Чтобы установить причины проблемы, необходима помощь специалиста. Грамотный врач советует девушкам измерять базальные показатели в течение трех месяцев для обнаружения причины бесплодия.

Источник: http://jdembaby.com/planning/ovulation/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii.html

Как может помочь планированию беременности график измерений базальной температуры при овуляции

Организм каждой женщины, как и все процессы, которые в нем происходят, абсолютно индивидуальны.

Тем не менее, несмотря на различия в продолжительности или интенсивности менструального цикла, овуляция должна всегда наступать за 14 дней до того, как начнутся следующие месячные.

Поэтому весь цикл (без учета самой менструации), делится на три следующих фазы: сначала идет фолликулярная, которая предшествует овуляции, потом – овуляторная или сама овуляция, а последняя ‒ это фаза желтого тела (лютеиновая).

Если женщина планирует беременность, то ей очень важно регулярно вести свой график базальной температуры. Тогда она, во-первых, сможет рассчитать дни предполагаемой овуляции, что будет благоприятным моментом для зачатия ребенка, а во-вторых, с помощью БТ узнает о наличии возможных гинекологических проблем, гормональных или других нарушениях в организме.

Базальная температура или что такое температурный метод?

Когда наступает та или иная фаза менструального цикла, с гормональным уровнем женщины происходят определенные изменения. По этой причине будет меняться и базальная температура.

Этим определением называют наиболее низкую температурную отметку, которую может достигнуть человеческое тело во время отдыха. Вот почему измерять ее нужно сразу же после того, как вы проснулись, не совершая никакой физической активности.

Что касается других возможных приемов, то они не считаются стандартными, и по их данным нельзя достоверно судить о состоянии организма женщины (речь идет о влагалищном и оральном способах).

Полученные результаты требуется заносить в табличку, выстраивая из показателей температуры график. За сутки до того, как должна начаться овуляция, вы увидите, как показатели немного понижаются.

Если же овуляторная фаза уже наступила, то температура повысится на 0,3-0,6 градуса и будет держаться на таком уровне до самого окончания цикла. Этот график поможет вам определить дату овуляции, а еще выявить возможные нарушения или заболевания, которые бывают и причинами бесплодия.

Измерение базальной температуры считается биологическим методом контрацепции, так как с ее помощью вы можете обозначить дни, в которые нужно будет воздержаться от полового акта.

Как правильно измерять базальную температуру для выявления овуляции?

Чтобы правильно составить график, нужны точные и достоверные показатели термометра.

Их можно получить только в том случае, если вы соблюдаете все необходимые условия и правила.

  • БТ измеряется строго в одно и то же время сразу после пробуждения, лучше до 8 утра.

Подниматься с постели нельзя, поэтому заготовьте себе градусник так, чтобы до него можно было дотянуться рукой, заранее.

Лучше всего использовать обычный ртутный градусник, так как электронный может давать неодинаковые показания (в зависимости от того, под каким углом он располагался).

Сбить предыдущие показатели температуры стоит тоже с вечера, чтобы вы могли просто взять его, проснувшись, и поставить узким концом в задний проход, совершая минимум движений.

  • Ваш ночной сон должен быть спокойным и продолжительным (не менее 3-6 часов). Помимо этого, если вы хотите, чтобы метод дал свои результаты, то вам нужно отрегулировать режим дня и приучить себя к самодисциплине.

Дело в том, что на показатели температуры оказывают влияние много различных факторов: переутомление, спиртные напитки (принятые накануне), недосыпание, половой акт, стрессы, нервные расстройства, воспалительные процессы и прочие.

  • Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Также следите, чтобы не менялась продолжительность самого измерения (приблизительно 5-10 минут).
  • Градусник, которым вы пользуетесь, должен быть один, так как при замене могут возникнуть погрешности в показателях.
  • Чтобы максимально точно получилось высчитать дни овуляции, нужно вести график не менее полугода. Только тогда вы сможете увидеть реальные результаты вашего исследования.

Измерив температуру, сразу же записывайте ее показатели в ваш график. Его можно сделать даже самой в обычной тетради или блокноте. Не стоит надеяться на память, ведь цифры могут отличаться всего лишь десятыми долями градусов.

При показаниях термометра между двумя цифрами лучше зафиксируйте нижнюю.

Указывайте в графике любые причины, которые могут повлиять на повышение БТ, делая соответствующие пометки.

Неинформативной и недостоверной температура считается, если:

  • вы решили поспать подольше (с каждым часом она будет подниматься на 0,1 градуса);
  • встали до измерения (к примеру, в туалет);
  • делали лишние движения, переворачивались (некоторые врачи даже советуют не открывать глаз);
  • не сняли показатели с термометра сразу после его извлечения;
  • накануне вечером вы перенесли перелет или длительный переезд;
  • если вы принимаете лекарственные или гомеопатические препараты (нужно исключить прием снотворных, гормональных или успокоительных лекарств);
  • если вы болеете (любые воспалительные заболевания, ОРЗ и другие).

Как расшифровать полученные данные?

Основываясь на средних показателях, нормальный менструальный цикл длится 28 дней.

Если у кого-то он более длинный, то фаза до начала увеличения температуры сокращается, а у женщин с более коротким циклом – наоборот, увеличивается.

Но продолжительность овуляторной фазы будет все равно составлять в среднемдней.

Вот примерные показатели для нормально протекающего цикла (цифры могут разниться, но обязательно должен быть виден существенный разрыв между ними).

  • Яйцеклетка созревает до середины цикла.

Для этого ей нужны особые температурные условия, поэтому показатели БТ после месячных поднимаются до 36,6-36,9 °С. Так создаются оптимальные условия для оплодотворения созревшей яйцеклетки.

  • Перед овуляцией (примерно за день) температура снижается до 36,3-36,4 °С, а в день овуляции происходит резкий скачок и температура поднимается выше 37 °С.
  • После овуляции, когда яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе, базальная температура может колебаться от 37°С до 37,4°С.

Эти цифры говорят о том, что наступил наиболее благоприятный период для зачатия: ваша яйцеклетка созрела и покинула фолликул, устремившись в брюшную полость в ожидании оплодотворения.

  • После этого, в ожидании следующих месячных, температура потихоньку снижается (где-то за 3 дня до их начала).

К наступлению менструации показатели могут упасть до 36,8 °С и ниже.

В любом случае, говорить о постановке каких-либо диагнозов, основываясь только на графиках БТ, нельзя. Всегда советуйтесь с врачом и проходите дополнительные обследования, чтобы увидеть полную и достоверную картину.

Ановуляторный цикл: отклонение от нормы или патология?

Если вы заметили, что за весь цикл показатели температуры не поднялись выше 37 °С, значит, в нем не произошла овуляция, то есть, он был ановуляторным.

На это влияет целый ряд разнообразных причин: от нервных расстройств и витаминного голодания до тяжелых инфекционных заболеваний и нарушений функций половых органов (приводит уже к полному отсутствию овуляции).

Однако при повторениях ановуляции на протяжении нескольких месяцев лучше обращаться за консультацией к специалисту.

Такой симптом является опасным, так как свидетельствует о более серьезных скрытых проблемах. Вам придется пройти комплексное обследование, чтобы выявить причины, и только тогда вы сможете дальше правильно планировать беременность.

Вместо заключения

Вы вполне можете использовать температурный метод, чтобы иметь возможность рассчитать наиболее благоприятные для зачатия дни. Возможно, измерение БТ также поможет вам выявить какие-то проблемы, мешающие вам забеременеть и требующие лечения.

Главное, чем вы должны руководствоваться ‒ это строгая самодисциплина и режим. С малейшими сомнениями или поводами для беспокойства лучше сразу обращаться к врачу.

Источник: http://in-waiting.ru/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyatsii.html

×